Ubetinget kjærlighet

Vi leter alle etter kjærligheten og den ubetingede kjærligheten. Jeg vil dele denne med dere, jeg syns den virkelig setter ord på alt:

Den kjærligheten vi alle har lett etter – ubetinget kjærlighet.

Vi har hørt sanger om den, sett den på film, hørt den har blitt snakket om av Oprah og andre kjente talkshow-verter, og lest om den i tusenvis av selvhjelps bøker. Men hva er ubetinget kjærlighet?

Vi ønsker alle å føle oss elsket. Vi tenker på det, håper på det, fantaserer om det, og kan gå langt for å oppnå det, og føler at livene våre ikke er komplett uten. Mangelen på ubetinget kjærlighet er årsaken til det meste av vårt sinne og forvirring. Det er ingen overdrivelse å si at vårt følelsesmessige behov for ubetinget kjærlighet, er like stort som vårt fysiske behov for luft og mat.

Det er da spesielt trist at de fleste av oss har ingen anelse om hva ubetinget kjærlighet er, og vi beviser vår uvitenhet gjennom den skrekkelige skilsmisse- og samlivsbrudd statistikken, og misbruk og avhengighet av alkohol, tabletter, narkotika, porno og andre ting.

Vår misoppfatning av ubetinget kjærlighet startet tidlig i vår barndom, hvor vi så at da vi gjorde alle de riktige tingene – da vi var rene, stille, lydige og på andre måter ”gode og snille” – ”elsket” andre oss. De smilte til oss og snakket til oss med et ømt og hyggelig tonefall. Men vi så også at når vi var ”rampete”, så forsvant alle disse tegnene på ”kjærlighet” med en gang. Kort sagt, vi ble lært gjennom en konsekvent erfaring at kjærlighet var betinget. At vi måtte kjøpe ”kjærlighet” fra de rundt oss med våre ord og vår adferd.

Så hva er feil med betinget kjærlighet? Vi ser den jo overalt vi går, så hva kan være så feil med den? Se for deg at hver gang du gir meg en 500-lapp, så vil jeg fortelle deg at jeg er glad i deg eller elsker deg. Vi kunne holde på slik hele dagen, men ville du føle deg elsket mot slutten av dagen? Nei, fordi du vet at jeg ”elsker” deg bare fordi du betalte meg. Vi kan simpelthen ikke føle oss tilfreds eller hel med kjærlighet vi har betalt for. Vi kan bare føle oss elsket når den er gitt fritt og uavhengig til oss, når den er ubetinget. I det øyeblikk vi gjør noe som helst for å vinne godkjennelse og respekt fra andre mennesker – med hva vi sier, hva vi gjør, hvordan vi ser ut – betaler vi for den oppmerksomhet og kjærlighet vi mottar, og vi kan ikke føle oss ekte elsket.

Det er bare en type kjærlighet som kan tilfredsstille oss, fylle opp alle tomrom, gjøre oss hele og gi oss den lykken vi alle ønsker;ubetinget kjærlighet eller ærlig kjærlighet. Det er ubetinget kjærlighet som vi alle søker, og som vi på en eller annen måte intuitivt forstår at alt annet enn den type kjærlighet, ikke er kjærlighet i det hele tatt – det er bare en imitasjon av den ekte varen.

Ubetinget kjærlighet – ærlig kjærlighet – er så forskjellig fra den type kjærlighet de fleste av oss har kjent til hele livet at den både fortjener et eget navn – Ekte kjærlighet – og en egen definisjon: Ekte kjærlighet er å bry seg om lykken til en annen person uten tanke på hva vi kan få for oss selv. Det er også Ekte kjærlighet når noen bryr seg om vår lykke ubetinget. Det er ikke Ekte kjærlighetnår andre mennesker liker oss fordi vi gjør hva de ønsker. Under slike omstendigheter betaler vi bare for kjærlighet igjen. Vi kan bare være sikker på at vi mottar Ekte kjærlighet når vi gjør dumme feil, når vi mislykkes i og gjøre det andre ønsker, og til og med når vi kommer i veien for andre, men allikevel ikke føler seg skuffet eller irritert på oss. Det er Ekte kjærlighet (ærlig ubetinget kjærlighet). Og den kjærligheten har makt nok alene til å lege alle sår, binde mennesker sammen og skape forhold langt over hva vi har kapasitet til å se for oss.

Hvis vi ikke har nok Ekte kjærlighet i livene våre, får vi en indre tomhet som er uutholdelig. Vi prøver da tvangsmessig å fylle vår tomhet med alt som føles godt i øyeblikket – penger, ting, sinne, sex, porno, alkohol, tabletter, vold, makt og den betinget godkjennelsen fra andre. Alt som vi bruker som en erstatning for Ekte kjærlighet blir en form for Imitert kjærlighet, og selv omImitert kjærlighet føles godt for en stund, vil den aldri vare eller gi oss den ekte lykken som Ekte kjærlighet gir oss.

De fleste mennesker bruker hele livet sitt på å prøve og fylle deres tomhet med Imitert kjærlighet, men alt de oppnår er en enda dypere frustrasjon, bare kort avbrutt med øyeblikk av overflatisk tilfredsstillelse. All den tid vi føler oss ulykkelig skyldes mangelen på Ekte kjærlighet, og for frustrasjonen vi opplever mens vi desperat og håpløst forsøker å skape lykke fra et mislykket fundament av Imitert kjærlighet. Det flotte med Ekte kjærlighet er at den ALLTID vil eliminere ditt sinne, forvirring og smerte.

Betinget kjærlighet eller Imitert kjærlighet finnes i fire former:

Ros

Ros kommer i mange varianter – smiger, takknemlighet, aksept, respekt, sex og penger blant flere ting – og vi liker dem alle sammen. Når andre forteller oss hvor fantastiske vi er, føler vi midlertidig at vi er umaken verdt. I fraværet av Ekte kjærlighetoverbeviser vi oss selv med at smiger er ”ekte vare” istedenfor å se hva det egentlig er: ros som vi må fortjene. Vi tror at vi må være perfekt, ha en viktig tittel, stor eller dyr bil, alltid være flinke etc.

Tilfredsstillelse

Jakten på tilfredsstillelse er en måte å distrahere oss selv fra tomhet og smerte som alltid følger mangelen på Ekte kjærlighet. En av de mest vanlige måtene vi ser etter tilfredsstillelse på er gjennom seksuelt behag. For å få en idé om hvor stor grad samfunnet har blitt besatt av seksuelt behag, kan vi bare se på mengden filmer, magasiner, TV-serier og ikke minst bruken av Internet. Eller vi kan bli tilfredstilt gjennom å se på sport, se på TV, reise og spise. Alle av disse tingene kan være sunne og bra for oss, så lenge vi ikke bruker dem som erstatning for Ekte kjærlighet.

Makt

Selv om det ofte er ubevisst, så liker vi å ha følelsen av makt og kontroll over den andre personen hver gang vi manipulerer, lyver til eller prøver å kontrollere han eller henne. Vi bruker penger, autoritet, sex, flørting og overtalelse for å påvirke, kontrollere og til og med såre mennesker. Når du kontrollerer noen, føler du deg faktisk tettere knyttet sammen med han eller henne på en overflatisk og kortvarig måte. Det er ikke Ekte kjærlighet, men når du kontrollerer mennesker rundt deg, føler du deg mindre maktesløs, du føler mindre av den tomheten og hjelpesløsheten som alltid er knyttet til mangelen på Ekte kjærlighet.

Trygghet

Uten nok Ekte kjærlighet, opplever vi en dyp smerte, og vi er villige til å gå langt for å skape oss beskyttelse for å unngå eller forverre den smerten. For å minimalisere smerten, holder vi oss unna uvante situasjoner, oppgaver og forhold, og så forveksler vi den følelsen av den tryggheten med ekte lykke.

For all del er ros, tilfredsstillelse, makt og trygghet er ikke alltid usundt. Sammen med Ekte kjærlighet kan for eksempel penger, autoritet, sex og ros være en viktig del av vår ekte lykke. Disse tingene er bare farlige når de er brukt som erstatning for ubetinget kjærlighet.

Når vi ikke føler nok Ekte kjærlighet, føler vi oss tomme og redde. Begge følelser som er uutholdelig smertefulle. For å kvitte oss med vår tomhet og redsel, bruker vi vinne- og forsvarsadferder for å fylle oss selv med Imitert kjærlighet.

Vinne- eller ta adferd inkluderer:

Løgn

Selv om det er vanligvis ubevisst fra vår side, så hver gang vi prøver å få andre til å like oss gjennom å fremheve vår fysiske, mentale, sosiale eller jobbmessige kvaliteter, lyver vi. Med våre løgn, skaffer vi oss betinget aksept fra andre (ros), og ofte i andre former for Imitert kjærlighet også.

Angripe

Vi angriper eller kritiserer mennesker når vi bruker hvilken som helst adferd tilegnet til å påvirke andres adferd med redsel. Vi skremmer eller fornærmer andre med sinne, autoritet, fysisk skremsel, skyld osv. Når vi angriper mennesker, føler vi oss sterkere. Vi føler en form for makt som kan midlertidig være tilfredsstillende i fraværet av Ekte kjærlighet.

Oppføre oss som ofre

Vi oppfører oss som ofre når vi påpeker hva andre burde ha gjort for oss. Vi oppfører oss (eller spiller) såret, og beholder følelsen av at vi har blitt behandlet dårlig. Vi bruker skyld og forpliktelse for å overtale mennesker om at vi er ofre, og at vi fortjener mer enn hva vi får akkurat nå.

Klamre

Når vi finner mennesker som kan gi oss noe av den Imiterte kjærligheten vi ber om og lengter etter, klamrer vi oss ofte til dem enda mer. For å bare illustrere en av mange måter vi kan klamre oss på, så se for deg en partner eller venn som har bestemt seg for å forlate deg tidligere enn hva du så for deg en kveld eller helg. Hvis du sier; ”Må du virkelig gå nå?”, klamrer du deg til han eller henne for mer oppmerksomhet.

Løgn

Helt siden vi var små barn lærte vi å skjule eller minimalisere våre feil, mangler og redsler fordi andre mennesker da ville i mindre grad ikke like oss.

Angripe

Sinne gir oss en følelse av makt, og da føler vi oss mindre hjelpesløse og redde. I tillegg, når andre mennesker angriper oss, kan vi ofte få de til å stoppe og angripe oss om vi angriper dem tilbake.

Oppføre oss som ofre

Når andre angriper oss, vil de ofte stoppe hvis vi kan opptre tilstrekkelig såret, og beskylde dem for å ha såret oss. Ofre bruker ofte også ulike varianter av uttrykk som; ”Det er ikke min feil.”

Stikke av

En effektiv måte å minske vår smerte på er rett og slett å fjerne oss fra den. Vi kan fjerne oss fra den ved å fysisk dra eller stikke av fra vanskelige situasjoner eller forhold. Vi kan følelsesmessig trekke oss unna samvær eller forhold. Vi kan grave oss ned i arbeid, eller ved å bruke alkohol, tabletter og/eller narkotika.

Du kan finne den Ekte kjærligheten du behøver gjennom å ta fire steg:

• Ønsk forandring 
• Fortell sannheten om deg selv
• Ha tro og tillit til
• Gi opp vinne- og forsvarsadferd

Forandring

Mirakuløse forandringer blir mulige for oss når vi ser på oss selv som både kilden og målet for forandring. Og du må virkelig ønske det selv. Ikke ”skulle ha gjort”, bør eller må, eller fordi noen andre sier eller mener det. Virkelig lidenskaplig ønske, men hvem vil vel ikke oppleve ekte lykke og Ekte kjærlighet?

Sannheten

Dette er det viktigste steget, men siden vi har blitt vant med å skjule sannheten om oss selv, kan dette steget bli ukomfortabelt og uvant. Men du vil også oppleve en enorm frihet og en bølge av gode følelser.

Finn en venn eller en person som du føler deg trygg med, og fortell om dine feil, forsømmelser og mangler. Du vil kanskje tro at vedkommende vil ”slakte deg” eller bli sint, men i de aller fleste tilfeller vil den du forteller dette til bli svært positivt overrasket, og gi deg tilbakemeldinger på det. Kjenn at denne personen aksepterer deg for den du er, også med dine feil og mangler som vi alle har. Deretter finner du en neste person, også partnere eller familiemedlemmer, men jeg foreslår at du ikke starter med dem.

Ta små steg og gå gradvis frem. Etter hvert vil dette bli en ny vane som gir deg heller enda mer energi og Ekte kjærlighet isteden for å kjennes ubehagelig.

Det du oppnår er en fantasisk følelse.

Ha tro og tillit

Å ha tro i denne sammenheng er å handle bevist med å velge og erfare at vi ikke vet alt, til å tråkke ut på en ny vei, hvor vi ikke kan være sikker på bestemmelsesstedet. Å handle med en slik tro utsetter oss for en vis fare, men den skaper også unik livslærdom og vekst. Når vi stoler bare på det vi er sikre på vi kan oppnå, kan vi bare forbli den vi er. Bare med å ha tro kan vi finne Ekte kjærlighet og lykke.

Å ha tro er rett og slett å handle. Og husk at hvis noen ikke kan akseptere deg, så kan de ikke ta kjærlighet fra deg – de gir den simpelthen ikke eller er ikke i stand til å gi den.

Gi opp vinne- og forsvarsadferd

Så lenge vi bruker vinne- og forsvarsadferd og den Imiterte kjærlighet vi får fra dem, kan vi rett og slett ikke føle Ekte kjærlighet. Bare av den grunn må vi gi dem opp, men du vil også oppdage at livet ditt blir langt enklere og behagelig, og du vil oppleve en stor frihet og lettelse. Det ironiske med vinne- og forsvarsadferd er at det du prøver å oppnå med dem, faktisk i de fleste tilfeller fører deg lengre bort fra det du nettopp prøver å oppnå

Klem Jannike